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你不吸烟的样子真帅!世界无烟日,用中医方法对烟草说“不”

最后更新时间:2019-05-31

小编说 : 1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No Tobacco Day),并从1988年开始执行,但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。

烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。今天,就和小编一起看看如何用中医方法对烟草说“不”吧。

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中医眼中的烟草

自明代万历年间,烟草从菲律宾传入中国,有淡巴菰、相思草、金丝醺等诸多称谓。当时著名医家张景岳将其收入《景岳全书·本草正》,言其有“避瘴气、逐寒毒”的作用。到了清代,烟草已逐渐演变成一种“公卿士大夫逮舆隶妇女,无不嗜烟草”的吸食行为。这引起医药学家和有识之士的关注,并萌生了最早的戒烟意识。清初医药学家张璐在《本经逢原》中说:“毒草之气,熏灼脏腑,游行经络,能无壮火散气之虑?”另一位医家吴仪洛在《本草从新》中将烟草归为毒药类,发出“卫生者宜远之”的告诫。

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清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中,指出烟草“耗肺损血,世人多阴受其祸而不觉”,并列出烟草损害人体脏腑的六种病证。他举例说,友人张寿庄每日晨起咳吐浓痰,药石治疗无效。后来不食烟,竟然“晨不咳,终日亦无痰唾,精神顿健,饮食倍增”。这是出自医家记载的第一例戒烟的医案。

清代文学家李伯元在《南亭笔记·卷五》中载有乾隆皇帝戒烟的史料:“北京达官嗜淡巴菰者十而八九,乾隆嗜此尤酷,至于寝馈不离。后无故患咳,太医曰:‘是病在肺,遘厉者淡巴菰也’。诏内侍不复进,未几病良已。”乾隆皇帝嗜食烟草患咳嗽,听从御医的劝阻戒烟后,肺咳之疾果然痊愈,留下宫廷戒烟的一个验案。

在中国控烟史上,明末的崇祯皇帝和清初的康熙皇帝都曾下旨禁烟,只可惜令行而禁不止,两次行政干预都没有奏效。赵学敏书中的张寿庄和李伯元笔下乾隆帝戒烟的记载,足以说明吸食烟草导致疾病后戒烟意识的萌生,是中国控烟史上最早的个案。

从中医角度看,烟草为什么会致病?

从中医角度看,烟草辛温微热有毒,主升属阳,被称为“纯阳之品”,归肺脾二经,又善走窜,过度偏嗜,首先熏灼于肺,使肺津耗伤,出现口干舌燥,咽痒喉干,咳嗽喘息,痰少难咯的症状;烟毒经咽喉入胃,胃阴亦伤,又会出现胃脘隐痛,多食善饥或食欲不振;且其温燥之性,初用会振奋阳气,提神醒脑,但过后则壮火散气,出现乏力倦怠,精神萎靡的气虚之证,日久甚至对烟草产生依赖性,戒断困难;另一方面,久嗜烟草,熏灼脉络,炼液成痰,血凝为瘀,形成痰浊瘀血等病理产物可诱发胸痹心痛,中风,坏疽等病症,甚至形成癥痂肿块。所以嗜烟之人临床常见舌质绛红紫暗,舌苔黄燥少津,脉细数等津伤血燥,气阴两伤之舌脉。治疗这类患者,应根据其体质特点,侧重保护津液,活血通络。  

现代医学则认为,烟草中含有烟碱、焦油、一氧化氮等有害物质,它们对气管的长期刺激使吸烟者极易罹患慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病。而且吸烟还可引起消化性溃疡、口腔癌、食道癌等消化系统疾病。不但如此,吸烟还影响凝血系统,是心脑血管疾病的重要危险因素。这些与其中医特性极其契合。

中医戒烟有妙招

当人们意识到吸烟的危害,许多医家同时也就开始了戒烟的研究。早在清朝民国时代,我国就出现了戒烟专著,并提出许多戒烟的专方,比如。;“救苦救难戒烟方”,以甘草为主药,根据烟毒轻重和病人体质调整甘草用量,并云 :“甘草能补脾胃,通行十二经,解百毒……故最利于吸烟人之体质。”

现代医家则提出根据嗜烟者的体质和特点,研究出许多切实可行的单方和复方,常用的中药如鱼腥草入肺经可以清热解毒消痈;薄荷、藿香可芳香化浊开胃;甘草健脾和胃解毒;远志宁心安神,可以缓解戒断过程中心烦焦躁的症状等,整体的用药思想以健脾清肺,解毒宁心为主。此外,针灸、耳穴贴压、推拿按摩等非药物疗法也对戒烟有不可忽视的疗效。

戒烟茶

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鱼腥草茶:取鱼腥草250g,早晚各煎1剂,当茶饮。

清香可口茶:选择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6~10 克,煮水当茶饮,每日6-8杯,连续服用1月。

三花一叶茶:金银花、菊花、玫瑰花、苏叶,可达到清理肺气、戒除烟瘾的疗效。

中药汤剂

鱼腥地龙戒烟汤:鱼腥草30g ,地龙15g,远志15g,藿香10g,薄荷10g,甘草10g,人参5g。

以上的药材按照配方熬制成汤,可以起到戒除烟草的作用。

中药敷贴

使用中药敷贴,可以缓解戒断症状。

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选用肉桂、丁香等分研细,加少许白酒做成药饼,贴敷于合谷穴、列缺穴、内关穴、足三里穴等。

合谷穴:可使吸烟者发现吸烟无烟味,从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性。

列缺穴:能够抑制烟瘾,治疗咳嗽、气喘、痰多等症状,治疗吸烟引起的不适。

内关穴:具有宁心安神作用,能够控制疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等戒断症状。

足三里穴:既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘,又能增加机体免疫功能、增强体质。

耳穴贴压

使用耳穴贴压戒烟,必须取穴准确, 才能取得较好的疗效。可选用“神门”“心”“肺”“内分泌”等穴位。

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实践结果证实,耳针戒烟与味觉关系密切, 大多数患者在治疗前后对烟味发生明显改变, 耳穴贴压后变苦、变淡、变得无味, 从而对吸烟的欲望明显降低或消失,最终停止吸烟。

中医戒烟的优势是:副作用小,简单经济,不仅能帮助加速分解和释放体内积聚的尼古丁,又能恢复体内正常的生理代谢平衡,从根本上消除心理和生理依赖的烟瘾。

健康生活,

拒绝吸烟,

从我做起。

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来源:中国中医药报官方号。